Even uit de automatische piloot. Even terug naar jezelf.
Voel je dat je de afgelopen tijd wat bent afgeweken van hoe je eigenlijk wilt leven?
Misschien heb je een fijne vakantie gehad. Lekker gegeten, een wijntje meer, minder gesport, wat minder structuur. En ineens merk je dat je energie lager is, je kleding wat strakker zit en je weer verlangt naar dat fitte, energieke gevoel.
Herkenbaar?
Dan kan Sportvasten een mooie eerste stap zijn.
Niet als straf.
Niet als quick fix.
Maar als een bewuste reset en een krachtige start om weer grip te krijgen op je voeding, beweging en leefstijl.
Wat is Sportvasten?
Sportvasten is een intensief 10-daags programma waarin je voeding stap voor stap afbouwt, een korte periode vast en daarna je voeding weer zorgvuldig opbouwt.
Daarbij combineer je voeding, bewegen, rust en begeleiding.
Het doel is om je lichaam tijdelijk uit zijn vertrouwde patroon te halen en de omschakeling van suiker- naar vetverbranding te stimuleren.
Je eet dus niet 10 dagen helemaal niets. Integendeel: de opbouw en afbouw zijn juist een belangrijk onderdeel van het programma.
Gedurende de 10 dagen begeleid ik je persoonlijk. Je krijgt een duidelijk voedings- en beweegplan, de benodigde producten en ondersteuning wanneer jij die nodig hebt.
En misschien nog wel belangrijker:
Je doet dit niet alleen.
Wat kun je verwachten?
Iedereen reageert anders op Sportvasten. Daarom beloof ik je geen bepaald aantal kilo’s of centimeters.
Wat ik wél vaak terug hoor van mensen die het traject hebben gedaan:
✨ Een lichter en fitter gevoel
✨ Minder behoefte aan suiker en snaaien
✨ Meer bewustwording rondom voeding
✨ Een mooie kickstart voor gewichtsverlies
✨ Meer structuur en focus
✨ Het gevoel dat je weer even de regie hebt
En dat laatste vind ik misschien wel het belangrijkste.
Want uiteindelijk gaat het niet om die 10 dagen.
Het gaat om wat jij daarna met dat nieuwe gevoel en die nieuwe inzichten gaat doen.
Geen quick fix. Wel een krachtige start.
Ik geloof niet in diëten waarbij je na een paar weken weer terugvalt in je oude patroon. Sportvasten is daarom ook niet bedoeld als oplossing voor altijd.
Zie het als een resetmoment.
Een moment waarop je even uit de automatische piloot stapt.
Waarop je bewust kiest voor jezelf.
En waarop je kunt ervaren:
“Ik kan dit. Ik kan mijn gewoontes veranderen. En ik voel me beter als ik goed voor mezelf zorg.”
Daarna begint het echte werk: je resultaat vasthouden en stap voor stap werken aan een leefstijl die bij jou past.
Daar kan ik je uiteraard ook bij helpen.
Samen Fit – de groepsstart
Vind je het fijner om dit samen met anderen te doen?
Dan kun je aansluiten bij Samen Fit Sportvasten.
We starten samen op 8 september.
Je krijgt dezelfde persoonlijke begeleiding, maar daarnaast heb je de motivatie van een groep, contact met elkaar en extra ondersteuning tijdens de 10 dagen.
Want eerlijk?
Samen is het soms nét wat makkelijker om vol te houden.
Wat krijg je?
Tijdens jouw 10-daagse Sportvasten krijg je:
- Persoonlijke begeleiding van mij gedurende de 10 dagen
- Een persoonlijk Sportvasten-protocol
- De benodigde Sportvasten-producten en supplementen
- Voedingsrichtlijnen en boodschappenlijst
- Begeleiding rondom beweging
- Ondersteuning via WhatsApp
- Tips voor het vasthouden van je resultaat na de 10 dagen
- 1 maand gratis gebruik van de Vytal-app na afloop
10 dagen voor jezelf kiezen
Van €299 voor €260
Je krijgt:
✓ 10 dagen Sportvasten
✓ Persoonlijke begeleiding van Ingrid
✓ Compleet Sportvastenpakket
✓ Persoonlijk voedings- en beweegadvies
✓ Begeleiding en ondersteuning tijdens de 10 dagen
✓ 1 maand Vytal cadeau na afloop
Jouw investering: €260
Geen quick fix.
Wel een krachtige eerste stap naar meer structuur, meer bewustwording en weer grip op je leefstijl.
Is dit iets voor jou?
Sportvasten past bij jou als je:
✔️ weer meer energie wilt voelen
✔️ een kickstart wilt maken met afvallen
✔️ minder afhankelijk wilt zijn van suiker en snaaien
✔️ behoefte hebt aan structuur
✔️ na een periode van minder gezond leven weer de draad wilt oppakken
✔️ bewust wilt werken aan je leefstijl
✔️ klaar bent om 10 dagen écht voor jezelf te kiezen
Maar vooral als je voelt:
“Ik wil mezelf weer even op nummer één zetten.”
Dan is dit misschien precies het moment om te beginnen.
KLAAR OM TE STARTEN?
De eerstvolgende Samen Fit groepsstart is 8 september.
Wil je liever individueel starten? Dat kan ook.
Laat hieronder je gegevens achter en ik neem persoonlijk contact met je op.
10 dagen. Een bewuste keuze voor jezelf. Een nieuwe start.
Sportvasten is geen quick fix en resultaten verschillen per persoon. Het programma is bedoeld als een tijdelijke, begeleide interventie en vormt geen vervanging voor medische behandeling. Bij twijfel over je gezondheid of medicijngebruik overleg je vooraf met je huisarts of behandelend specialist.
Heb je vragen stuur gerust een e-mail naar info@fitmetingrid.nl
